Prostočasni coaching
Življenjske spremembe potrebujejo čas, v katerem ni treba reševati problema.
Prostočasni coaching je life coaching za posameznike, ki želijo podporo pri življenjski spremembi, tranziciji, odločitvi ali obdobju, v katerem iščejo novo smer. S coachom se redno srečujete ob različnih interesnih prostočasnih dejavnostih v Goričko Labu ali na terenu.
Osnovna ideja
Prosti čas kot inkubacijski prostor za spremembo
Rešitev se pogosto ne pojavi takrat, ko problem najbolj intenzivno premlevamo. Potrebni so nekaj razdalje, drugačen ritem in izkušnja, v kateri se lahko misel za nekaj časa premakne iz središča pozornosti.
Prostočasni coaching namenoma ustvarja tak prostor. Namen rekreativne, kulturne ali druge prostočasne dejavnost ni zgolj zagotoviti kuliso pogovora, ampak je temeljni del procesa. Med dejavnostjo se odprejo nove perspektive, pokažejo alternativni načini odzivanja, odprejo nova vprašanja ali preprosto zagotovi dovolj miru, da se začne premikati, kar se je zataknilo.
Coach pri tem zagotavlja kontinuiteto, podporo, usmerjanje in refleksijo. Cilj ni zapolniti vsake minute s pogovorom, ampak povezovati izkušnje med srečanji z vprašanjem ali spremembo, zaradi katere ste v coaching vstopili.
Proces
Kako prostočasni coaching poteka
Proces je individualen. Na začetku opredelimo življenjsko vprašanje, spremembo ali tranzicijo, pri kateri želite podporo, nato pa skupaj oblikujemo ritem srečanj in dejavnosti, ki ustrezajo vam, cilju in okoliščinam.
01
Izhodišče
Skupaj opredelimo, kaj se v vašem življenju spreminja, kje ste obstali, kaj želite raziskati in kakšno podporo želite.
02
Ritem in dejavnosti
Dogovorimo se za redna srečanja in izbiramo dejavnosti, ki omogočajo ravno pravo razmerje med aktivnostjo, pogovorom, odmikom in refleksijo.
03
Izkušnja
Srečanje lahko vključuje veliko pogovora ali zelo malo. Pomembno je tudi to, kar se zgodi med igro, gibanjem, tišino, ogledom predstave ali skupnim časom na poti.
04
Povezovanje in naslednji koraki
Coach pomaga izkušnjo povezati z vašim življenjskim vprašanjem, prepoznati nove možnosti in po potrebi oblikovati konkretne naslednje korake.
Odnos
Profesionalni prijatelj z jasnim namenom in mejami
Life coach je ob vas dovolj redno, da pozna zgodbo procesa, in dovolj zunaj vašega vsakdanjega življenja, da lahko stvari vidi z nekaj distance. Z vami gre na sprehod, tenis, golf ali v gledališče, hkrati pa ostaja v svoji vlogi: posluša, sprašuje, usmerja pozornost, daje povratne informacije in vas spremlja pri dogovorjenem cilju.
Metafora »profesionalnega prijatelja« opisuje človeškost, skupno izkušnjo in naravno vključenost v vaš vsakdan. Odnos pa ostaja profesionalen, ne zasebno prijateljstvo.
Prostočasni coaching vodi Max Mathys, life coach z več kot dvajsetletnimi izkušnjami individualnega dela z ljudmi.
Interesne dejavnosti
Ne coachamo samo v pogovoru, ampak skozi dejavnost.
Ni ene prave coaching aktivnosti. Izbiramo glede na človeka, vprašanje, razpoloženje, interes in praktične možnosti. Dejavnost je sredstvo procesa, ne preizkus sposobnosti.
Goričko Lab
Srečanja lahko potekajo ob hoji, smučanju na travi, namiznem tenisu, golfu, lokostrelstvu, zunanjem gibanju, savni, ob ognju ali preprosto v naravi. Izberemo lahko tudi srečanje skoraj brez aktivnosti.
Na terenu: interesne dejavnosti
Interesne dejavnosti so osrednji del prostočasnega coachinga. Dejavnost izberemo skupaj glede na vaše resnične interese, življenjsko situacijo in coaching cilj.
⛳ Golf
🎾 Tenis
💃 Ples
🎭 Gledališče
🚶 Sprehodi
🥾 Pohodništvo
🏸 Badminton
⛵ Jadranje
🐎 Jahanje
✨ In še mnogo drugega
Dejavnost ni vnaprej predpisana tehnika, ampak del coaching procesa, ki ga soustvarimo glede na vas.
Ni vnaprej določenega kataloga. Če vas nekaj res zanima ter je izvedljivo in varno, lahko postane prostor coaching srečanja — od mirnega sprehoda do novega športa, kulturnega dogodka ali dejavnosti, ki ste jo že dolgo želeli poskusiti.
Komu je namenjen
Ko veste, da se nekaj spreminja — naslednja oblika pa še ni jasna
Prostočasni coaching je lahko primeren ob spremembi dela ali poklicne smeri, selitvi, začetku ali zaključku pomembnega življenjskega obdobja, novi vlogi, večji odločitvi, projektu, ki ga želite začeti, ali preprosto takrat, ko stari način življenja ne ustreza več, novi pa še nima jasne oblike.
Ni treba, da pridete z izdelanim ciljem. Dovolj so vprašanje, občutek ali odločitev, da želite naslednje obdobje oblikovati bolj sistematično. Cilje lahko opredeljujemo med samim procesom.
Cena in organizacija
Samoplačniška storitev
Life coaching je pridobitna dejavnost združenja in je samoplačniški. Obliko srečanj, pogostost in stroške dogovorimo pred začetkom procesa.
Terenska srečanja
Cena terenskega srečanja vključuje coaching tarifo, potne stroške in strošek dogovorjene aktivnosti oziroma vstopnine. Pred srečanjem se dogovorimo, kaj bomo počeli in kakšni stroški so s tem povezani.
Pomembna razmejitev
Coaching ni psihoterapija
Prostočasni coaching je namenjen življenjskim ciljem, spremembam, odločitvam in razvojnim vprašanjem. Ne diagnosticira, ne zdravi duševnih motenj in ni nadomestilo za psihoterapevtsko, psihiatrično ali drugo zdravstveno obravnavo.
Če se pokaže, da je za vaše vprašanje primernejša druga oblika strokovne pomoči, coaching okvir ni ustrezen in se o tem z vami odkrito pogovorimo.
Bi vam tak način coachinga ustrezal?
Za prvi pogovor nam lahko opišete, v kakšni spremembi ali tranziciji ste in kaj trenutno iščete. Skupaj presodimo, ali je prostočasni coaching primeren okvir in kako bi lahko izgledal vaš proces.